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要更换探探绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开探探应用：确保已经安装并登录了探探应用。
2、进入设置：点击应用内的个人设置或者账户设置选项。
3、寻找绑定手机号选项：在设置菜单中，寻找与手机号相关的选项，通常会在账户安全或者个人信息的部分。
4、验证当前手机号：为了安全起见，更换手机号之前，可能需要验证当前绑定的手机号，按照提示，可能是通过短信验证码来验证。
5、解绑当前手机号：完成验证后，找到解绑手机号的选项，并点击解绑。
6、绑定新手机号：在解绑后，可以找到绑定手机号的选项，然后输入新的手机号码，并按照提示进行后续操作。
7、验证新手机号：输入新的手机号码后，系统会发送一个验证码或链接到你新的手机号上，按照提示输入验证码或完成链接的验证步骤。
8、完成更换：完成上述步骤后，新的手机号就成功绑定到探探账户上了。
步骤可能会因为探探应用的版本更新而有所变化，建议根据应用内的实际界面和操作指引来更换绑定的手机号，如果在更换过程中遇到任何问题，可以联系探探的客服支持获取帮助。